J’ai suivi une formation en sophrologie à l’Institut de Formation de Sophrologie Catherine Aliotta, première école de référence en France. Après des années d’expérience dans diverses entreprises où je ne trouvais pas de sens ni d’épanouissement dans mes actions quotidiennes, j’ai choisi de me tourner vers cette pratique.

La sophrologie m’a offert un souffle d’air frais, m’a aidé à surmonter les défis de la vie, et m’a redonné le cap vers mes aspirations personnelles tout en réaffirmant mes valeurs fondamentales : le non-jugement, l’écoute, et la bienveillance.

Maintenant, je souhaite vous accompagner dans votre propre cheminement vers un quotidien amélioré. Que ce soit pour gérer votre charge mentale, aborder un changement, ou développer votre potentiel, je suis là pour vous aider. Que vous prépariez un examen, que vous fassiez face à une phobie, ou que vous cherchiez à améliorer votre sommeil, je suis là pour vous soutenir. La sophrologie peut également vous aider à renforcer votre vitalité ou à mieux gérer vos douleurs, qu’elles soient physiques, mentales, ou émotionnelles.

Il est important de noter que la sophrologie ne remplace pas un traitement médical, mais elle vous donne les outils nécessaires pour exploiter vos propres ressources et atteindre vos objectifs, que ce soit à la maison ou au travail. Mon objectif est de vous aider à retrouver la sérénité et la confiance en vous-même.

Je vous propose un moment d’échange suivi par l’expérience d’exercices de respiration, de détente musculaire, et de visualisation positive, où vous vous laisserez guider par ma voix.

Les bienfaits de la sophrologie sont multiples :

• Une amélioration de la concentration et un sommeil de meilleure qualité
• La diminution du stress et de la colère pour une gestion émotionnelle plus efficace
• Le renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
• Une augmentation de la vitalité
• La révélation du potentiel personnel
• L’alignement avec ses valeurs les plus profondes