Et si BIEN DORMIR devenait plus naturel, pour vous comme pour vos enfants ?

Le centre Ostéo&+ a le plaisir de vous inviter à une conférence dédiée au sommeil et aux solutions naturelles pour l’améliorer au quotidien, chez l’adulte comme chez l’enfant.

 

🗓 Jeudi 29 janvier à 19h
📍 Salle de conférence – Hôtel Campanile
23 boulevard Pablo Neruda, Le Mans

👉 Entrée libre, dans la limite des places disponibles.

 

 Le sommeil : un enjeu majeur de santé et de bien-être

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur, fatigue persistante, agitation chez l’enfant, stress accumulé…
Les troubles du sommeil concernent aujourd’hui une grande partie de la population, à tous les âges de la vie.

Or, le sommeil joue un rôle essentiel dans :

• la récupération physique,

• l’équilibre émotionnel,

• la concentration,

• l’immunité,

• et la qualité de vie globale.

Face à ces difficultés, de nombreuses personnes cherchent aujourd’hui des alternatives naturelles, mieux adaptées à une prise en charge globale et durable.

Une conférence pour comprendre le sommeil… et agir concrètement

Cette conférence n’a pas vocation à proposer des solutions miracles.
Son objectif est de vous transmettre des clés de compréhension claires et des outils pratiques, simples à intégrer dans votre quotidien.

Les praticiens du centre Ostéo&+ partageront avec vous :

• une meilleure compréhension des mécanismes du sommeil,

• les facteurs qui perturbent l’endormissement et les cycles nocturnes,

• des approches naturelles pour favoriser la détente, le relâchement et la récupération.

Chaque intervention s’appuie sur l’expérience clinique des praticiens et sur des méthodes complémentaires, accessibles à tous.

Une approche naturelle et pluridisciplinaire du sommeil

Parce que le sommeil dépend à la fois du corps, du système nerveux, des émotions et de l’environnement, cette soirée propose une approche globale, croisant plusieurs disciplines.

🌙 Programme de la conférence

Le train du sommeil
Murielle Gremillon – Ostéopathe
Comprendre les cycles du sommeil, les rythmes biologiques et leur impact sur la qualité des nuits.

De la tête aux pieds : du Do In à la réflexologie
Stéphanie Delépine – Praticienne Shiatsu et Do In
Techniques simples d’auto-stimulation pour favoriser la détente et préparer le corps au sommeil.

La réflexologie plantaire
Ludivine Chauvin – Réflexologue
Une approche naturelle pour agir sur le stress, les tensions et l’équilibre général.

Explorez vos rêves en art-thérapie
Audrey Dugué – Art-thérapeute
Comprendre le rôle des émotions et de l’expression créative dans la qualité du sommeil.

Protocole : “Je vide mon sac avant de faire de beaux rêves”
Hypnose pour enfants – Audrey Greci
Un accompagnement ludique et rassurant pour aider les enfants à relâcher les tensions de la journée.

L’imagination au service de vos nuits
Hypnose pour tous – Marie-Agnès Bourillon
Utiliser les ressources de l’imaginaire pour favoriser l’endormissement et le lâcher-prise.

Une conférence ouverte à tous, dans un esprit bienveillant

Cette soirée s’adresse :

• aux adultes rencontrant des troubles du sommeil,

• aux parents souhaitant accompagner leurs enfants de façon naturelle,

• à toute personne désireuse de mieux comprendre son fonctionnement et d’améliorer son bien-être.

La conférence se veut accessible, bienveillante et interactive, avec des temps d’échange permettant de poser vos questions aux praticiens.

Au cours de cette soirée, les praticiens de notre centre partageront avec vous des conseils concrets, simples et applicables, afin de favoriser un sommeil plus réparateur, chez les grands comme chez les petits.

 

Informations pratiques

🗓 Jeudi 29 janvier à 19h
📍 Salle de conférence – Hôtel Campanile
23 boulevard Pablo Neruda, Le Mans

👉 Entrée libre, dans la limite des places disponibles.

Nous serons ravis de vous accueillir et de partager ce moment d’échange autour d’un sujet essentiel à l’équilibre et à la santé de toute la famille.

L’équipe Ostéo&+